解码传统风俗健康暗码，古人国最聚集端午摄生才智 。防疫防疫端午节历史悠久，有多硬核蕴藏着我国最早的端午“卫生防疫”基因 。为什么端午节是节竟“卫生防疫日” ？香囊“治未病”有何玄机 ？
。为什么端午节是卫生“卫生防疫日” ？
端午节是我国重要的传统节日 ，专家介绍 ，古人国最它也被称为“我国最早的防疫防疫卫生防疫日” 。古代先民经过特定风俗与典礼，有多硬核在仲夏时节自动防备疫病 、端午驱虫避毒 ，节竟实质是卫生调整人体与天然的联系 。他们用艾草灭菌、古人国最香囊防病的防疫防疫方法 ，恰恰与现代公共卫生的有多硬核消毒 、防疫理念不约而同。
首都医科大学隶属北京中医医院院长 刘清泉 ：从严冬到复苏的春天再进入夏日 ，春夏交代时气候变暖 、阳气升腾 ，动物与微生物也随之活泼 。因而 ，端午正是防备夏日流行症及缓慢病复发的要害阶段，提示咱们需提早做好疾病防备与健身预备 。
。香囊“治未病”有何玄机？
端午佩香囊的风俗连绵数千年，不只承载文明回忆 ，更包含中医“治未病”的摄生才智 。小小香囊里有着哪些健康玄机 ？
刘清泉 ：香囊的中心药物是苍术，其芳香化湿的成效明显 ，因而成为大都香囊的必备成分 。
专家介绍 ，香囊质料还可选用川芎 、花椒、藿香 、佩兰 、白芷等 ，不同配伍比例会发生不同成效与香味 ，合适不同健康需求 。
现代研讨标明 ，香囊中的蒸发物质可在周围构成高浓度微环境 ，对多种细菌、病毒有抑制造用，在呼吸道疾病高发期能辅佐抵挡病邪 。
刘清泉 ：现代医学如疫苗打针是防控流行症的重要手法 ，若一起佩带香囊 ，可多措并重增强防备作用 。
小小的香囊藏着大大的摄生学识 。怎么把这些药材变成随身佩带的摄生“神器”呢？中医专家带来简易制造攻略↓↓ 。
河南中医药大学榜首隶属医院院长 王海峰：克己香囊可选用藿香 、佩兰 、白芷、草果 、菖蒲各10克 ，剪碎或研末后用布包好，外层套装修包即可 。其成效为芳香化湿、提神醒脑 ，可挂于身上或床头 ，兼具防病驱蚊作用 。
不过 ，专家提示 ，香囊虽然有驱虫避秽 、芳香醒神等成效，但并非合适所有人 。
王海峰：过敏体质者佩带香囊或许呈现过敏反应 ，孕妈妈 、婴幼儿及缓慢支气管炎 、哮喘患者也应防止佩带 ，需警觉芳香成分的刺激作用。其蒸发油成效一般仅继续几周 ，主张短期内佩带，防止长期运用。
。为什么端午前后赛龙舟 ？
赛龙舟看似是热烈的端午节庆活动 ，实际上也是传承至今的才智表现 。为什么龙舟竞渡大都会挑选在端午前后进行呢 ？
刘清泉 ：赛龙舟是全身性训练 ，划桨时上肢 、背部 、下肢及胸部肌肉均能得到训练，提示咱们夏日正是体育训练的最佳时机。
夏日酷热湿润 ，经过运动出出汗 ，舒缓筋骨 ，坚持身体生机 ，中医叫作宣通阳气 ，使湿热之邪随汗排出 ，到达摄生意图 。
王海峰 ：即使不赛龙舟 ，郊游等运动也能起到相同作用 ，中心是经过训练提高抵抗力 。
。端午有哪些最易踩的健康雷区 ？
端午节期间 ，还有哪些常见健康误区需求警觉 ？专家解读↓ 。
。雄黄酒能喝吗 ？
刘清泉 ：雄黄是有毒中药 ，对肝脏等器官危害严峻 ，焚烧后更会生成砒霜。仅可外用 ，不行内服 。
。药浴越多对身体越好 ？
刘清泉 ：药浴是针对疾病的医治手法 ，需依据病况挑选 。失能/半失能人群、婴幼儿、孕妈妈等特别集体不主张运用 ，健康人也不行盲目将药浴作为日常保健 。
记者丨孙金燕 。
